"Kadın Sağlığı" Hakkında Yazılar
Kuru Eriğin Yararları
İçerisinde bulundurduğu antioksidanlar ile vücudu yaşlanma etkilerine karşı koruyan kuru erik uzmanların dilinden düşürmüyor. Kuru erikte bulunan B6 vitamini kalbi korur, kan basıncını kontrol altına alır, beyin gücünü destekler, demir içerir, enerjiyi yükseltir, göz bakımını sağlar, saçlar için faydalıdır.
B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitaminlerini bulunduran kuru erik, tansiyon karaciğer kalp böbrek romatizmal hastalara iyi gemektedir. Bağırsakları çalıştırıcı etkisinin olduğu bilinmektedir. İşten eve geldikten sonra zihni ve bedeni dinlendirmek için tüketmeniz tavsiye edilir.
Menepoza evresine giren bayanların tüketmesi ile Östrojen seviyesini dengelenir. Ayrıca makyajını doğal bir ürün ile silmek isteyenler eriğin çekirdeğini çıkarıp yüzü temizleyebilirler.
Muzun Yararları
Enerji üretimine yardımcı olan muz besin değeri yüksek meyvelerden biridir. Bu meyvenin yararlarına aşağıdan göz atabilirsiniz:
* Kan basıncını dengeler,
* Kalp rahatsızlığı riskini azaltır,
* Sinir sistemi ve kas fonksiyonlarının sağlıklı gelişimini sağlar ve stresi engeller,
* Vücuda yararlı bakterilerin oluşmasını sağlayarak sindirim sistemine yardımcı olur,
* Vücudun rahatlamasını sağlar,
* ilerleyen yaşlardaki felç riskini azaltır,
* İyi bir uyku için tüketilmesi gereken meyvelerden biri,
* Adet sancılarının azalmasını sağlar,
* Öksürüğe karşı etkilidir,
* Ülser ve gastrite iyi gelir,
* Yüz ve cilt bakımınada etkilidir. Cilt temizliğinde kullanılabilir.
Göz Çevresi Bakımı
Kırışıkların vücutta ilk baş gösterdiği yer kuşkusuz ki göz çevresidir. Gündelik olarak farketmeden yaptığımız ufak defek yanlışlar göz çevresinin kırışmasına sebep olabilir. Kırışıklıkların derinleşmemesi için Uyulması gerekenlerden bazıları şunlar;
* Güneş gözlüğü takmak kırışıklıklardan kurtulmanın altın kuralıdır. Güneşe karşı durduğumuzda gözlerimizi kısıyor, gözlerimizi korumaya çalışıyoruz. Bu hareketler göz çevresinin çizgiler halinde büzüşmesine sebep oluyor. Bunu bir süre devam ettirdiğimizde yaşla birlikte kırışıklıklar boy göstermeye başlıyor. Yanlış bilinen başka bir konu da güneş gözlüğünün sadece yaz aylarında kullanılması. Sadece yaz aylarında değil kışın karlı havalarda da kullanmanız tavsiye edilir.
* Göz çevresini ileri geri ovuşturmak kırışıklılara davetiye çıkarıyor. Yorgunluk, makyaj temizlemek ve uykusuzluk beraberinde göz ovuşturmayı getiriyor. Ama bu yapılan en büyük yanlışlardan biri. Göz çevresi derisi ince olduğu için ovmak çizgilerin oluşmasına neden oluyor. Bayanlar göz makyajınızı çıkarırken sert hareketlerden kaçının. Temizleme sütü ile deriyi acıtmadan silin.
* Yatarken yüz üstü yatmak yastığın oluşturduğu izlerin zamanla kalıcı olmasını sağlayabilir. Yatma pozisyonun sırt üstü olması en sağlıklı olanıdır.
* Göz çevresi kırışıklıklarının oluşmasını beklemeden göz çevresi bakım kremi kullanmanızda fayda var.
Kaynak: Elle
Limonun Faydaları
Genç kalmaya özen gösteren bireylerin mutlaka limon tüketmesi gerekiyor. Çünkü limon sağlıklı bir cilt için önerilecek meyvelerin başında geliyor. Özellikle de kan damarlarının sağlığı ve varisi önlemede bir numara.
Folik asit, potasyum, lif ve limonen içerir. Kanı temizleyici özelliğinin dışında kalbi kuvvetlendirme becesi onu daha değerli kılıyor. Zinde kalmak istediğiniz zamanlarda tüketeceğiniz bir bardak limonata enerjinizin büyük oranda yükselmesini sağlar. Böbrek taşı ve böbrek kumu ağrılarında kullanarak ağrısız bir dökme oluşturur.
Kışa yaklaştığımız şu aylarda soğuk algınlığı ve bağışıklığa karşı önerilir. Burun içi tıkanıklıkları açar ve herhangi bir burun kanamasında burna çekilen limon kanamayı durduracaktır. Bu meyvenin yaprakları ağız kokusunu önler, ağız içi yaralar için gargara yapılırsa iyileşme görülür ve dişleri beyazlatır. Balgam söktürür. Yüz maskesi olarak kullanıldığında sıkılığı sağlar.
Bu meyve kabuklarıyla beraberr banyo suyuna sıkılıp bu su ile banyo yapılırsa vücudun kan dolaşımı hızlanır ve ciltte canlanma görülür. Böcek ısırığına karşı etkisini gösterir. Mide bulantısına karşı da etkilidir.
Diyet yapanlar için! limonun zayıflattığını bilmelerinde fayda var…
