TendeRenk >> Moda - Moda Trendleri - 2010 Modası - 2011 Modası - Magazin - Güzellik - Dekorasyon » Kadın Sağlığı

Kuru Eriğin Yararları

songul — Sat, 14 Jan 2012 21:27:51 +0000

İçerisinde bulundurduğu antioksidanlar ile vücudu yaşlanma etkilerine karşı koruyan kuru erik uzmanların dilinden düşürmüyor. Kuru erikte bulunan B6 vitamini kalbi korur, kan basıncını kontrol altına alır, beyin gücünü destekler, demir içerir, enerjiyi yükseltir, göz bakımını sağlar, saçlar için faydalıdır.

B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitaminlerini bulunduran kuru erik, tansiyon karaciğer kalp böbrek romatizmal hastalara iyi gemektedir. Bağırsakları çalıştırıcı etkisinin olduğu bilinmektedir. İşten eve geldikten sonra zihni ve bedeni dinlendirmek için tüketmeniz tavsiye edilir.

Menepoza evresine giren bayanların tüketmesi ile Östrojen seviyesini dengelenir. Ayrıca makyajını doğal bir ürün ile silmek isteyenler eriğin çekirdeğini çıkarıp yüzü temizleyebilirler.

Muzun Yararları

songul — Wed, 07 Dec 2011 19:58:56 +0000

Enerji üretimine yardımcı olan muz besin değeri yüksek meyvelerden biridir. Bu meyvenin yararlarına aşağıdan göz atabilirsiniz:

* Kan basıncını dengeler,

* Kalp rahatsızlığı riskini azaltır,

* Sinir sistemi ve kas fonksiyonlarının sağlıklı gelişimini sağlar ve stresi engeller,

* Vücuda yararlı bakterilerin oluşmasını sağlayarak sindirim sistemine yardımcı olur,

* Vücudun rahatlamasını sağlar,

* ilerleyen yaşlardaki felç riskini azaltır,

* İyi bir uyku için tüketilmesi gereken meyvelerden biri,

* Adet sancılarının azalmasını sağlar,

* Öksürüğe karşı etkilidir,

* Ülser ve gastrite iyi gelir,

* Yüz ve cilt bakımınada etkilidir. Cilt temizliğinde kullanılabilir.

Göz Çevresi Bakımı

songul — Tue, 06 Dec 2011 17:15:02 +0000

Kırışıkların vücutta ilk baş gösterdiği yer kuşkusuz ki göz çevresidir. Gündelik olarak farketmeden yaptığımız ufak defek yanlışlar göz çevresinin kırışmasına sebep olabilir. Kırışıklıkların derinleşmemesi için Uyulması gerekenlerden bazıları şunlar;

* Güneş gözlüğü takmak kırışıklıklardan kurtulmanın altın kuralıdır. Güneşe karşı durduğumuzda gözlerimizi kısıyor, gözlerimizi korumaya çalışıyoruz. Bu hareketler göz çevresinin çizgiler halinde büzüşmesine sebep oluyor. Bunu bir süre devam ettirdiğimizde yaşla birlikte kırışıklıklar boy göstermeye başlıyor. Yanlış bilinen başka bir konu da güneş gözlüğünün sadece yaz aylarında kullanılması. Sadece yaz aylarında değil kışın karlı havalarda da kullanmanız tavsiye edilir.

* Göz çevresini ileri geri ovuşturmak kırışıklılara davetiye çıkarıyor. Yorgunluk, makyaj temizlemek ve uykusuzluk beraberinde göz ovuşturmayı getiriyor. Ama bu yapılan en büyük yanlışlardan biri. Göz çevresi derisi ince olduğu için ovmak çizgilerin oluşmasına neden oluyor. Bayanlar göz makyajınızı çıkarırken sert hareketlerden kaçının. Temizleme sütü ile deriyi acıtmadan silin.

* Yatarken yüz üstü yatmak yastığın oluşturduğu izlerin zamanla kalıcı olmasını sağlayabilir. Yatma pozisyonun sırt üstü olması en sağlıklı olanıdır.

* Göz çevresi kırışıklıklarının oluşmasını beklemeden göz çevresi bakım kremi kullanmanızda fayda var.

Kaynak: Elle

Limonun Faydaları

songul — Fri, 25 Nov 2011 21:42:40 +0000

Genç kalmaya özen gösteren bireylerin mutlaka limon tüketmesi gerekiyor. Çünkü limon sağlıklı bir cilt için önerilecek meyvelerin başında geliyor. Özellikle de kan damarlarının sağlığı ve varisi önlemede bir numara.

Folik asit, potasyum, lif ve limonen içerir. Kanı temizleyici özelliğinin dışında kalbi kuvvetlendirme becesi onu daha değerli kılıyor. Zinde kalmak istediğiniz zamanlarda tüketeceğiniz bir bardak limonata enerjinizin büyük oranda yükselmesini sağlar. Böbrek taşı ve böbrek kumu ağrılarında kullanarak ağrısız bir dökme oluşturur.

Kışa yaklaştığımız şu aylarda soğuk algınlığı ve bağışıklığa karşı önerilir. Burun içi tıkanıklıkları açar ve herhangi bir burun kanamasında burna çekilen limon kanamayı durduracaktır. Bu meyvenin yaprakları ağız kokusunu önler, ağız içi yaralar için gargara yapılırsa iyileşme görülür ve dişleri beyazlatır. Balgam söktürür. Yüz maskesi olarak kullanıldığında sıkılığı sağlar.

Bu meyve kabuklarıyla beraberr banyo suyuna sıkılıp bu su ile banyo yapılırsa vücudun kan dolaşımı hızlanır ve ciltte canlanma görülür. Böcek ısırığına karşı etkisini gösterir. Mide bulantısına karşı da etkilidir.

Diyet yapanlar için! limonun zayıflattığını bilmelerinde fayda var…

Kızılcık

songul — Thu, 17 Nov 2011 21:26:19 +0000

C vitamini, demir, elajik içeren Kızılcık yaş ilerledikçe gerileme gösteren bilişsel becerilerin artmasına yardımcı olur. Halk dilinde Kiren olarak da bilinir. Uyku sorununa çözüm olan bu meyve böbreğinde taş olanlara da tavsiye ediliyor. Aşağıda sırlanmış maddelere göz atın..

* Uykuya çözüm bulur (gece yatmadan önce bir bardak tüketin),

* Kanın pıhtılaşmasını düzenler,

* Kızılcık kabuğu ishali keser,

* İdrardaki ağır kokuları giderir,

* Kanserojen maddeleri savunmasız haline getirir,

* İçerisinde bulunan Elajik asit kalp hastalıklarının başlamasını önler,

* Cildi genç tutar,

* Bağışıklığı artırır,

* Gözleri korur,

Yaşlanma Durduruldu

songul — Mon, 14 Nov 2011 18:00:34 +0000

Amerikalı bilim adamlarından sevindirici bir haber geldi. Yapılan tahminlerde yaşlılığın belirtileri olan Kırışıklık, kas erimesi ve katarakt vb etkenler yavaşlatıldığı gibi artık durdurulacak.

İhlas Haber Ajansı’nın yaptığı bir habere göre yaşlanma durdurmak için büyük bir adım atıldı. Bilim adamlarının yaptığı araştırma ilerde yaşlılığın sonlandırılacağının ışığını yaktı. Nature isimli dergide yayımlanan yazıda “ihtiyarlık hücreleri” ne yoğunlaşıldı. Ayrıca çalışmanın tamamlanması kötücül tümörlerin ilerlemesinin durdurulmasına da katkıda bulunacak. Bağışıklık sistemi her ne kadar hücrelerin vücutta birikmesini engellesede zamanla birikmesini engelleyemiyor. Bilim adamları çok yaşlı insanların ihtiyarlık hücrelerinin oranını %10 olduğunu belirtiyor.

ABD-Mayo Clinic’te çalışmalarını devam ettiren Amerikalı bilim adamları genetik yapısı değişmiş olan farelerde ihtiyarlık hücrelerinin hepsini yok etmeyi başardı. Daha hızlı yaşlanmaya göre programlanmış bu deneklere, üzerinde çalışılan ilaçlar verildiğinde yaşlanma hızı büyük oranda yavaşlıyor.
Araştırmacılardan Dr Jan van Deursen deney sonrasında ortaya çıkan sonucun onlar için büyük bir sürpriz olduğunu söylüyor.

Portakal

songul — Thu, 03 Nov 2011 21:04:58 +0000

Akdeniz iklimi meyvelerinden olan Portakal c vitamini bakımından çok zengindir. Kalp sağlığı için önemli bir antioksidan olan bu meyve, sağlıklı bir cilde sahip olmak için de tüketilmelidir. Yararları sayarak bitmeyecek kadar fazla.

Göz hastalıkları, kalp rahatsızlıkları, genç bir cildin iksiri PORTAKAL. Vücutta yapılamayan vitaminlerden biri olan c vitamini kışın solunum yolu hastalıklarından korunmak için tüketilmelidir. Yapılan araştırmalarda Portakalın kalbi koruyan iyi kolekstrolü yüksettiği ve kötü kolestrolü düşürdüğü ortaya çıkmıştır.

İçeriğinde bulunan antioksidan hesperin, B vitamini, karotenoidler, folik asit, potasyum, lif ve limonen insan vücudu için paha biçilemeyecek kadar değerlidir. Limonen selülitleri azaltıyor ve daha genç bir cilt sağlıyor. Kabuğunda bulunan citrus aurantium damar tıkanıklıkları gibi birçok hastalığa iyi gelmektedir. Kabızlık sorunu olanlara taze ve yeşil portakal kabuğu tavsiye edilir..

Kayısı

songul — Tue, 01 Nov 2011 17:15:45 +0000

Kayısı bayanların ve kendine önem veren erkeklerin sevebileceği meyvelerden biridir. İçerdiği yüksek karoten ile antioksidan özelliğine sahiptir. Üzüm gibi kayısı da kansızlığa karşı birebirdir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek antioksidanların akciğere vereceği zararlardan korur.

Kalp hastalıkları, katarakt, kemik erimesinin önlenmesi, kabızlık gibi durumlar için kayısı önemli bir meyvedir. Ve gözleri zararları radikallerden de korumaktadır. Uykusuzluk sorunu yaşayanlarda tüketilirse rahatlama olur ve sinirler gevşeyip kendini bırakır. Sabahları aç karnına alınan kuru kayısı, sindirime yardımcı olur ve cilde canlılık katar.

B vitamini, C vitamini, likopen, beta karoten, demir, lif içermektedir.

Mango

songul — Sat, 29 Oct 2011 12:57:10 +0000

C vitamininin yoğun olarak bulunduğu Mango, erken yaşlanmayı önleyen meyvelerden biri(bayanlara duyrulur:)). Daha sağlıklı bir cilde sahip olmak için uzmanların önerdiği önemli bir meyve…

E ve C vitamini içerdiği için hafızanın güçlenmesini sağlıyor. Ayrıca Akciğer ve kalp sağlığı için de tavsiye edilir özelliklere sahip. Potasyum, lif, antioksidan deposu olması sebebiyle tercih edilmesi gerekiyor. Sindirim konusunda problem yaşayanlar, günlük bir mango tüketicisi olarak sorunlarına çözüm bulabilirler. Turuncu ve koyu sarı meyveler beta karoten bakımından zengindir. Hücre zarını ve DNA’yı koruyarak oksidatif hasarlardan zarar görmesini engeller.

Mangoyla ilgili yapılan araştırmalarda bu meyvenin vücudu kansere karşı koruduğu ortaya çıktı. Tümörlü hücrenin büyümesini kestiği saptandı. Kanı sulandırma etkisine sahip olduğu için kanı sulandırma tedavisi görenler için bazı durumlarda tavsiye edilmez. Böyle bir durumda doktorunuza başvurup onay aldıktan sonra tüketebilirsiniz.

Beta Karoten maddesi içererek bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca Mango’nun ana gıda maddesinin şeker olduğunu bilmenizde yarar var. Vücuda verdiği demir, kanı temizleme, sindirimi hızlandırma özellikleri ile her eve girmesi gerekiyor:) Meyvelerin yararlarını öğrenmek için Tenderenk’i takip etmeye devam edin:)

Üzümün Yararları

songul — Sat, 22 Oct 2011 20:49:17 +0000

Üzüm severmisin? Bu yazıyı okuduktan sonra biraz daha seveceksin:)

Tedavi edici özelliği olan üzüm C vitamininin bol bulunduğu meyvelerden biri. Üzümün genel tüketicisi çekirdekleri sevmez ve ayırır. Yapılan araştırmalarda ortaya çıkan bulguya göre; üzüm çekirdeğinin dişler arasında çiğnenmesi üzümün içerisinde bulunan antioksidan maddesinin vucuda yayılmasını sağlıyor. Peki vücuda geçen antioksidanlar ne işe yarıyor dediğinizi duyar gibiyim:) böylelikle vücuda geçen antioksidanlar kanın pıhtılaşmasını, kalp ve kan dolaşımının sağlanmasına katkıda bulunur. Özellikle Siyah üzüm iltihabı önler ve kalp dolaşım sisteminin desteklenmesini sağlıyor.

Üzüm minarel bakımından da zengindir. Potasyum, selenyum, çinko, ve demir içerir. Bayanlar!!! yaşlanmayı geciktirmek için bu meyveden tüketin çünkü mineraller yaşlanma karşıtıdır. Özellikle de selenyum kırışıklıkları önler. Diğer bazı yararları şunlar;

* Stresi engeller..

* Kansızlığı olanlara tavsiye edilir.

* Romatizma hastalığı için önemli bir meyve

* Yorgunluğa iyi geliyor.

* İçeriğindeki lifler sayesinde bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.